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CURSO DE FITNESS FEMENINO

Alumnas Destacadas

PORQUE ESTE CURSO ???

La mujer presenta determinadas diferencias anatomo-fisiológicas que son importantes conocer por sus implicaciones cara a la programación y prescripción del ejercicio. Además, la mujer presenta estados fisiológicos únicos (menarquia, embarazo-lactancia, menopausia) con requerimientos específicos de entrenamiento y nutrición que requieren ser conocidos para ajustar la “dosis” en cada momento.

Dirigido

A todas las mujeres que quieran aprender  como construir el cuerpo que desean con bases científicas y probadas ,que quieran experimentar un cambio radical en su figura y contribuir a una vida de seguridad y autoestima sin precedentes!

Objetivo

Contribuir con conocimiento y experiencia,para que la alumna sea capaz de establecer su plan de entrenamiento de acuerdo a su objetivo(Perdida de peso,Tonificación,Hipertrofia),estableciendo su propia dieta ,planificacion y dosificación de los diferentes sistemas de entrenamiento.

Temario

Temario Curso Fitness Femenino 2019

Descarga el Temario AQUI

Tema 1

Introducción

  • Porque entrenamiento femenino?
  • Beneficios
  • Huesos ,Músculos y Articulaciones (Estructura y Función)
  • Principales Grupos Musculares (Importancia).
  • Fases del Entrenamiento.

INICIO DEL TALLER

Tema 2  (Antropometría)

  • Antropometría Básica.
  • Herramientas
  • Mediciones
  • Cálculos.
  • Resultados y observaciones.

Tema 3(Nutrición y Entrenamiento)

  • Metabolismo y Nutrición.
  • Entrenamiento.
  • Entrenamiento Aeróbico y Anaeróbico
  • Carbohidratos
  • Proteínas
  • Grasas
  • Balance Energético y Suplementación
  • Suplementación SI O NO ?
  • Beneficio de los Suplementos.

Tema 4 (Diferencias )

  • Diferencias Metabólicas
  • Diferencias Sistema Esquelético
  • Diferencias Hormonales
  • Diferencias en el tejido Muscular
  • Diferencia en la Composición Corporal

Tema 5 (Aparato reproductor y ciclo femenino )

  • Aparato Reproductor Femenino, sus Características y su Impacto sobre el Entrenamiento.
  • Repercusión de los cambios hormonales durante el ciclo

Tema 6(Biomecánica de la Mujer)

  • Biomecánica Especifica
  • Importancia del Valgo de Rodilla y Angulo Q
  • Biomecánica y Entrenamiento

Tema 7(Entrenamiento)

  • Ejercicios con Énfasis en el Pie
  • Ejercicios con Énfasis Estabilizador preventivo de Cadera
  • Bases Sobre el Entrenamiento
  • Niveles de Fuerza de los Músculos de la Cadera
  • ¿Cuál es el Ejercicio que genera Mayor Activación de los Glúteos?
  • Nociones básicas en el Entrenamiento de Fuerza y Resistencia
  • Entrenamiento Para el Desarrollo de la Masa Muscular en Mujeres

Tema 8(Metabolismo de grasas)

  • Metabolismo de las Grasas Durante el Ejercicio
  • Necesidades Energéticas
  • Desarrollo de la Fuerza Estética en Mujeres

Tema 9 (Celulitis)

  • Celulitis y su Abordaje desde el Ejercicio

Tema 10 ANEXO (Pasarela) Regalo de Bienvenida

  • Pasarela
  • Poses de competencia.
  • Bikini Fitness e indumentaria.

(Bikini, Zapatos, Accesorios) Y Más.!

  • Categorías Femeninas

Tema 11

  • Feedback y Agradecimiento
    Validez

    El curso esta avalado por Escuela Nacional Fitness ,como una de las principales Start up Fitness de Mayor Crecimiento del Ecuador y tiene un alcance Nacional

    Evaluaciones

    Nuestro objetivo es que te lleves el mayor valor de este curso y que cuando te sientas lista puedas realizar las evaluaciones las mismas que estaran disponibles a lo largo de todo el tiempo que termines el curso.

    La Certificación

    Este certificado especifica que un alumno ha aprobado la capacitación. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica

    Es completamente Online ?

    SI,Somos pioneros en la transformacion digital en Ecuador ya que nuestros tecnicos informaticos son titulados en la ESCUELA POLITÉCNICA NACIONAL !por lo que te garantizamos que  esto es el futuro y te beneficiaras de todo lo que implica la educación E learning.!!

    Que tiempo dura?

    El curso esta desarrollado para que puedas terminarlo en 1 mes y medio aproximadamente(Ya que como vez en el temario es uno de los mas completos ) si le dedicas como minimo 1 hora y media  diaria , pero si no lo puedes completar no te preocupes porque podras acceder al curso durante un año ? ,ya que nuestro fin es que te lleves todos los conocimientos y te sirva para cambiar tu vida como las de otras mujere a tu alrededor antes que darte plazos y estresarte!

    Como son los Talleres ?

    Sera como si estuvieras ahí..!! ya que son grabados desde los Mejores Gimnasios ,pero con la gigante ventaja de que si algo no entendiste podrás revisarlas las veces que sean necesarias para que puedas aplicar todo lo aprendido.

    Quienes son los capacitadores ?

    No hemos escatimado Esfuerzos en tener lo mejor de lo mejor para ti !! Son expertos Internacionales de Ecuador ,Mexico,Argentina y ahora España !! los que te guiarán en este maravilloso desafio ! 

    como por Ejemplo 

    Prof. Juan Ramón Heredia Elvar Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud ESPAÑA

    Prof. Edison Ponce Asociacion de Fisicoculturismo y Potencia  ECUADOR

    Prof. Cristian Uema  Instituto Fitness and Health ARGENTINA

    Prof. Agustin Alarcon  Asociacion Mexicana de Educacion Deportiva MEXICO

    Quiero pagar con transferencia o Deposito

    Puedes realizar tu pago atravez de una transferencia Bancaria o deposito a las siguientes cuentas :

    Banco Pichincha
    Cuenta 3139980100
    Nombre Rodolfo Lopez

     

    Banco Guayaquil
    Cuenta 21429320
    Nombre Rodolfo Lopez

     

    Banco Produbanco
    Cuenta 18059073106
    Nombre Rodolfo Lopez

     

    Banco BanEcuador
    Cuenta 3001340196
    Nombre Rodolfo Lopez
    PAGAR CON TARJETA DE DÉBITO O CRÉDITO

    Puedes hacer tus pagos con total seguridad

    A Través de la plataforma de pagos más segura del Mundo!!

     
    COMBOS

    MIRA AQUÍ EL TUTORIAL PARA PAGAR

    MAXIMIZA EL VIDEO Y MIRALO A PANTALLA COMPLETA EN TU SMARTPHONE


    Mira una píldora de todo lo que aprenderás en el curso

    ?

    Conviértete en la mejor versión de ti misma!

    Se  la Envidia de tu grupo de Amigas al saber todos los secretos para tener el cuerpo que mereces en el menor tiempo posible,sera una de las mejores inversiones de tu vida .!! Inicia ya

    CICLO FEMENINO ADAPTADO (pildora)

    Chatear con Escuela Nacional Fitness

    DESCUENTOS

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